La graine de chia est une source sûre d’oméga 3, mais aussi de protéines, de fibres, de vitamines et de minéraux. Récemment, et grâce à la science, le statut de cette graine a été réhabilité et elle s’est désormais hissée au rang de super aliment aux mille vertus santé. Mais, saviez-vous que la graine de Chia est aussi votre prochain allié minceur?
La chrononutrition est une méthode diététique qui puise ses principes dans le respect des rythmes biologiques du corps. Elle s’adresse à tous ceux qui visent une nutrition non contraignante, sans risque de grossir, et même ceux qui désirent perdre du poids et lutter contre le diabète et l’excès de cholestérol.
Les kilos émotionnels sont appelés ainsi car leur existence trouve son explication dans l’état psychologique. Saviez-vous que la prise de poids n’était pas que physiologique? Saviez-vous vous vous pouviez perdre du poids rien qu’en faisant plus attention à vos émotions?
Perdre du poids en se privant de la nourriture? Non merci! Cela n’a jamais été une solution pour mincir. Pensez plutôt à manger sain et juste. C’est pour cela que nous vous proposons aujourd’hui 3 recettes faciles pour maigrir, aussi simples les unes que les autres… et en 3 variantes à chaque fois!
