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Comment se motiver pour maigrir ?

Comment se motiver pour maigrir ?

Un programme de perte de poids ne doit pas se faire à la légère. Une préparation psychologique et physiologique est impérative afin de garder durablement votre motivation de mincir. Il est astucieux aussi d’éviter les régimes rudement restrictifs qui sont...
Améliorez le goût de vos légumes

Améliorez le goût de vos légumes

Les légumes sont des aliments nécessaires au bon fonctionnement de l’organisme humain à condition qu’ils soient bien cuisinés. Certaines recettes succulentes comme les courgettes farcies ou la soupe aux courgettes et aux tomates confites sont idéales pour les régimes...
L’alimentation moderne : la vérité qui choque

L’alimentation moderne : la vérité qui choque

L’alimentation moderne est déséquilibrée puisque les sucres raffinés et les matières grasses y sont privilégiés. Elle manque de fibre, de minéraux et de vitamines, mais contient de nombreuses substances chimiques. Ainsi, elle peut être un facteur d’obésité...
Régime en temps de crise

Régime en temps de crise

Suivre le régime en temps de crise permet de bénéficier de deux grands atouts : de l’économie au niveau de son budget et la perte des poids superflus. Cette technique ne consiste pas à manger n’importe quoi, mais à ne prendre que l’essentiel afin que l’alimentation...
Régime efficace : évitez ces pièges

Régime efficace : évitez ces pièges

Pour avoir des résultats rapidement, les personnes qui se mettent au régime ont l’habitude d’opter pour les méthodes qui se vantent être la plus efficace. Toutefois, il est important de faire attention à ces choix, car le type de régime choisi doit être adapté à ses...
Mauvaise alimentation des jeunes : comment y remédier ?

Mauvaise alimentation des jeunes : comment y remédier ?

Stress, fatigue, difficultés à se concentrer, tout ceci peut résulter d’une alimentation non équilibrée. Le bon fonctionnement de l’organisme sur le plan physique, intellectuel et psychique dépend de ce que nous mangeons. Et pourtant, selon une étude menée par le...