Guide Minceur APM – Module 6

Comment organiser votre alimentation pour la rendre agréable et durable?

Nous arrivons à l’étape où nous réutilisons tout ce qui a été assimilé afin de concevoir un programme adapté a VOS préférences et objectifs.
Nous allons répertorier la fréquence des repas, la planification, le calendrier des nutriments, des choix alimentaires et des petites triches, ainsi que la façon de faire des ajustements diététiques, et ce que vous pouvez (et devriez) faire en fonction de vos préférences.
Bref, c’est l’étape où vous allez utiliser ce qui fonctionne le mieux pour VOUS, et le combiner de sorte a obtenir le meilleur des résultats.

Cours 15 : Combien de repas par jour et quand les prendre?

Nous allons apprendre comment organiser votre alimentation tout au long de la journée et discuter également quelques mythes concernant les repas, leur fréquence, le moment de les prendre…

Cours 16 : Comment choisir les meilleurs aliments pour votre régime?

A ce stade, nous allons apprendre quels aliments privilégier, lesquels évier, et comment s’assurer que ce que vous manger pour maigrir soit en accord avec vos préférences personnelles.

Bref, comment manger « normalement » , entre autres pour maigrir, mais sans se prendre la tête.

Cours 17 : Comment tricher peut vous aider à tenir un régime

Repas triche, repas de récompense ou repas libre…

Nous allons apprendre comment un écart programmé de votre plan minceur pourrait s’avérer bénéfique pour réussir à tenir votre régime pour maigrir et vous permettre de ne pas affronter un sentiment inutile de frustration.

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