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Maigrir Dans La Joie – Module 2

Combien de calories consommer chaque jour?

Qu'est-ce qu'un apport calorique journalier

Quel que soit le but de votre régime alimentaire, sa partie la plus importante est l’aspect qui concerne les calories, combien vous en consommez, et combien vous en brûlez.

Ou, pour être plus précis, votre apport calorique journalier.

Calculer Votre Niveau de Maintien Calorique
En fonction de vos habitudes alimentaires et style de vie actuels, combien de calories votre corps consomme pour subvenir EXACTEMENT à ses besoins de chaque jour?

En d’autres termes, calculons votre Niveau de Maintien Calorique.

Combien de calories par jour pour perdre de la graisse
Si vous êtes ici, cela veut dire que vous voulez perdre du poids (surtout perdre de la graisse), et que vous désirez savoir combien de calories vous devez consommer par jour pour que vous puissiez atteindre votre but aussi efficacement et rapidement que possible.
Combien de calories par jour pour garder le meme poids

Tout le monde veut vous aider à perdre du poids. Mais peut-être que vous avez juste besoin de ne pas en prendre.

Si vous faites partie des personnes satisfaites par leur poids actuel, cette leçon vous expliquera comment préserver cette satisfaction..