Guide Minceur APM – Module 5

Combien de Glucides consommer chaque jour?

Le troisième et dernier macro nutriment, et le moins difficile à calculer, ce sont les glucides.
Une fois la consommation des protéines et des graisses prise en compte, le calcul du taux de glucide idéal consommé ne sera qu’une simple formalité.

Cours 12 : Effets des Glucides sur votre corps, santé et régime

Une fois que vous aurez compris quelques faits et balayé quelques préjugés (et fausses informations) sur comment les glucides affectent votre corps, votre santé et votre programme minceur, vous allez comprendre à quel points ces préjugés sont exagérés.

Cours 13 : Types de Glucides, simples ou complexes, très ou peu glycémiques, bons ou mauvais

Le risque de confusion est assez élevé quand vous essayez de comprendre toutes les différentes classifications des Glucides.

Donc, pour vous aider à dissiper toute confusion, nous allons jeter un coup d’œil aux différents «types» de glucides et enfin découvrir la vérité qui se cache derrière tout cela.

Cours 14 : Combien de grammes de Glucides consommer par jour?

Nous avons déjà appris comment calculer notre apport quotidien optimal en protéines et en lipides (graisse).

Nous allons voir maintenant comment calculer l’élément restant: les glucides.

Recevez la Newsletter APM

Nous allons vous envoyer très peu d'emails, peut-être même aucun, si nous n'avons rien à dire d'utile.

Mais quand ça arrivera, on vous promet que vous allez adorer nous lire.

Entrez votre nom et adresse email ci-dessous pour rejoindre la communauté APM!

Share This