Gratuit, Riche, Simple, & garanti Sans Stress, voici…

Le Guide Minceur APM

En 9 Modules, composés de 22 cours au total, tous très riches, mais expliqués dans la langue de tous les jours, ce Guide 100% Gratuit, vous apprendra tellement sur votre corps et sur votre alimentation que créer Votre Plan Minceur 100% Personnalisé sera un pur plaisir et une motivation extrêmement puissante pour …réussir cette fois-ci.

Module 1 : Introduction

Avant d’entrer dans le vif du sujet, la première chose que vous devez faire est de comprendre quel est votre but. Voulez-vous perdre de la graisse ? Vous tonifier les muscles ? Ou simplement bien manger, et vous sentir en meilleure santé ? Quel que soit votre objectif, tout ce que nous ferons désormais, vise à atteindre l’objectif que vous vous êtes fixé.

1 cours

Module 2 : Combien de calories consommer chaque jour?

Une fois que nous sommes prêts à appliquer ensemble le programme alimentaire, le premier point que nous aborderons, sera les calories.
Comme vous le verrez, aucun autre aspect de votre régime n’est plus important que votre apport calorique quotidien. C’est la clé d’un plan alimentaire efficace.
Tout le reste est également important, mais secondaire devant cet aspect vital du programme.

4 cours

Module 3 : Combien de protéines consommer chaque jour?

Une fois votre apport calorique défini, il est temps de savoir d’où ces calories proviennent.

Parmi les 3 macro nutriments importants (les protéines, les lipides et les glucides), le processus commence avec les protéines. Pourquoi ?

Parce que, après les calories, votre apport quotidien en protéines joue le rôle le plus important dans votre régime alimentaire.

2 cours

Module 4 : Combien de graisse (Lipides) consommer chaque jour?

La prochaine étape sur l’échelle d’importance est la graisse.

Après les calories et les protéines, il est temps de se pencher sur votre consommation quotidienne de gras (ainsi que les différents types de graisses).
C’est aussi l’occasion pour nous de vérifier quelques idées reçues.

4 cours

Module 5 : Combien de Glucides consommer chaque jour?

Le troisième et dernier macro nutriment, et le moins difficile à calculer, ce sont les glucides. Une fois la consommation des protéines et des graisses prise en compte, le calcul du taux de glucide idéal consommé ne sera qu’une simple formalité. 3 cours

Module 6 : Comment organiser votre alimentation pour la rendre agréable et durable?

C’est l’étape où nous réutilisons tout ce qui a été assimilé et le réutilisons, afin de concevoir un programme adapté a vos préférences et objectifs.
Nous allons répertorier la fréquence des repas, la planification, le calendrier des nutriments, des choix alimentaires et des petites triches, ainsi que la façon de faire des ajustements diététiques, et ce que vous pouvez (et devriez) faire en fonction de vos préférences.
Fondamentalement, c’est l’étape où vous allez utiliser ce qui fonctionne le mieux pour VOUS, et le combiner de sorte a obtenir le meilleur des résultats.

3 cours

Module 7 : Activité physique, exercices et alimentation

Ce que vous mangez avant, durant et après une activité physique joue un rôle important dans la réussite de votre plan pour avoir le poids que vous recherchez.
Vous comprendrez pourquoi en lisant ce chapitre.

1 cours

Module 8 : Médicaments et autres produits minceur

De plus en plus, les gens considèrent les compléments comme une composante alimentaire toute aussi importante que les autres éléments d’un programme minceur.
Il existe sur le marché une minorité de suppléments qui pourraient probablement vous aider, d’une façon ou d’une autre.
Nous allons aborder le sujet et vous expliquer ce qui pourrait vous être utile.

1 cours

Module 9 : Créer votre plan minceur infaillible!

Votre plan minceur perso est à bout de doigts Nous y sommes presque…Vous en savez assez maintenant pour créer votre propre plan minceur, 100% fait pour vous, et qui fonctionnera cette fois-ci. Il est maintenant grand temps de passer à l’action, tout mettre en pratique pour créer votre super plan qui vous révélera à vous même. 3 cours

Corinne Kepler

Coach

Aujourd’hui, en 2020, ce Guide fête ses 10 ans! Il a toujours été gratuit et il le restera. Il est écrit et dédié à toutes les personnes qui pendant des années ont essayé, en vain, de vaincre définitivement leur problème de surpoids, et qui se sont enfin décidées à prendre le temps nécessaire pour comprendre, se préparer et finalement agir…Sans stress, sans pression…et même dans la joie. Courage! Vous allez-y arriver avec APM. Je vous aime!
Share This