Christina Aguilera / Régime de star

Christina Aguilera la star de la chanson a eu des hauts et des bas. Elle a souffert de stress dû à des longs concerts mais a dû faire face à son nouveau rôle de maman. Son corps s’est donc transformé et elle a dû lutter pour réussir à retrouver son poids idéal. Sous les flashs des projecteurs elle nous raconte …

Le Quinoa / Aliment Minceur

Le quinoa est encore une découverte qui nous vient d’Amérique du Sud. On le nommait à l’époque « Graine Mère ». Complètement oubliée durant de longues années, sa culture a repris il y a une quarantaine d’années seulement sur notre continent. Et petit à petit les aficionados de ce féculent augmentent. Et ils ont bien raison ! Le quinoa dans mon régime …

Graines de chia / Aliments minceur

On vous parle cette fois-ci des graines de chia. Ces petites graines qui nous viennent tout droit des Aztèques sont étonnantes et détonantes pour votre régime. Vous avez très certainement dû en entendre parler non ? Elles sont à la mode depuis deux ans maintenant et si jamais vous ne connaissez rien à propos de ces graines, pas de soucis …

L’oeuf / Aliment Minceur

Ne sous-estimez pas le pouvoir minceur de l’oeuf ! Il est premièrement très peu calorique et possède un bon nombre de protéines. Les protéines qui vont vous rassasier pendant un très long moment. Mais les protéines ont aussi un bon effet thermique, c’est-à-dire que leur digestion va faire travailler votre corps et ce travail brûlera des calories. L’oeuf, parfait dans …

Le saumon / Aliments minceur

Le saumon, l’un des bons aliments à déguster durant votre régime. Tout d’abord ce poisson est plein de protéines mais surtout remplies de bonnes graisses ! Dont les omega-3, rappelez-vous, nous trouvons plus difficilement ce type d’oméga dans notre nourriture de tous les jours ! Le saumon reste un poisson gras Oui c’est vrai et comme toute chose il ne faut pas …

Les Jus de Fruits font grossir !

Prenez-vous chaque matin un grand verre de jus de fruits venant d’une bouteille du super marché ? Pensez-vous que comme c’est du jus de fruits, cela doit être bon pour votre régime ou bien pas si catastrophique que cela ? Encore une fois nous allons démonter une idée reçue et vous expliquez pourquoi. Les jus de fruits mauvais pour mon …

Les Sodas Light font Grossir !

Pourquoi les sodas lights ne sont pas bons pour mon régime ? Choquée? Surprise? On vous explique le pourquoi du comment tout de suite ! Les sodas lights devraient être le choix minceur par excellence? Pas du tout… Ils seraient même pire que les sodas classiques ! Car dans les sodas light, le sucre est remplacé par l’aspartame. L’aspartame est …

Acides Gras Essentiels : Omega-3 et Omega-6 !

Les acides gras essentiels… Ce nom vous est-il inconnu ? Sinon, regardez notre vidéo pour comprendre que ces omega-3 et 6 sont des alliés de taille dans le cadre de votre perte de poids. Et ce n’est pas pour rien qu’ils sont nommés acides gras essentiels, cela signifie tout simplement qu’ils nous sont indispensables ! Omega-3 Les omega-3 sont les plus …

Mauvaises Graisses : Graisses Saturées !

Les mauvaises graisses sont divisées en deux catégories : les graisses trans et les graisses saturées. Nous allons nous concentrer sur les graisses saturées et vous expliquer qu’elles risquent elles peuvent vous incomber. Tout d’abord les pires graisses sont les trans. Mais il ne faut pas pour autant oublier les graisses saturées. De quels aliments proviennent-elles ? Sont-elles vraiment dangereuses …