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Tenir un régime n’est pas une tâche difficile quand vous vous dédiez à 100%  à cette tâche:

  • Quand vous choisissez vous-mêmes tous vous ingrédients
  • Quand vous cuisinez vous-même tout le temps
  • Quand aucun facteur externe ne vient perturber votre régime

Hors, ceci est impossible pour la majorité des gens, vu que la vie s’interpose souvent entre nous et nos projets: responsabilités familiales, travail, occasions spéciales, vacances, sorties…

Aujourd’hui, nous vous proposons, en 4 scénarios-type, de retrouver un certain équilibre qui vous permettra de tenir un régime, de ne pas lâcher à cause des pressions externes et des limitations personnelles.

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