Sélectionner une page

Pourquoi les sodas lights ne sont pas bons pour mon régime ?

Choquée? Surprise?

On vous explique le pourquoi du comment tout de suite !

Les sodas lights devraient être le choix minceur par excellence?

Pas du tout… Ils seraient même pire que les sodas classiques !

Car dans les sodas light, le sucre est remplacé par l’aspartame.

L’aspartame est un édulcorant, certes moins calorique que le sucre, mais…

plusieurs études ont démontré que l’aspartame augmentait l’envie de manger lors du repas suivant !

Et un autre effet psychologique se produit…

En consommant du « light », vous pensez presque inconsciemment que vous pouvez vous permettre plus d’écarts avec d’autres aliments…

Vous ne perdez donc pas nécessairement de poids avec les produits « lights ».

Au contraire, vous risquez fort d’en prendre davantage.

Heureusement, des alternatives saines existent

Une eau pétillante au jus de citron…

Un ice-tea maison légèrement sucré au miel ou au sirop d’agave…

Ou encore de l’eau plate avec des fraises et de la menthe…

Utilisez votre imagination afin de créer des sodas maison sains et économiques !

Share This