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La plupart des gens qui comptent défier leurs dépendances, combattre leurs faiblesses, ou tout simplement changer quelque chose qui ne leur plait dans leur style de vie…partent déjà avec le sentiment des perdants.

Ils sont tristes, hésitants et convaincus qu’ils sont en train de faire des sacrifices pour attendre leurs objectifs, qu’ils vont être privés de quelque chose…qu’ils détestent.

Paradoxale mais vrai!

Pour maigrir, ou changer quoi que ce soit dans sa vie, il faut le faire dans la joie, sinon, ça risque de ne pas marcher.

Et dans notre cas, pour réussir à maigrir, il faudrait commencer par arrêter de vous sentir privée de quelque chose.

Comment éliminer le sentiment de privation?

Ce que j’ai remarqué via mes différentes expériences, c’est que la seule et unique façon de perdre du poids sans stress est…

d’arriver à se défaire du sentiment de privation!

Vous savez, ce sentiment qui vous ronge jusqu’à l’os…

avant même de commencer votre régime…

La peur de l’échec, l’angoisse de la privation, la paralysie face à cette « montagne » de kilos à perdre, des « bonnes choses » que vous détester et que vous allez arrêter de manger…

Et bien, voici les 3 concepts à appliquer, qui m’ont permis de passer de l’ « angoissée du régime » à…

la « joie de maigrir »…

Concept 1: Votre décision de maigrir est déjà une victoire en elle-même

Ce n’est pas donné à tout le monde de prendre cette décision et encore moins de la mettre en pratique.

Pour cela, vous devez être extrêmement fière de vous.

Soyez fière de cette décision de maigrir, soyez fière d’avoir décidé de passer à l’action.

La première étape est la plus importante: décider de prendre les choses en main. Soyez fière de votre décision, dès le départ!

La première étape est la plus importante: décider de prendre les choses en main. Soyez fière de votre décision, dès le départ!

Concept 2: Ne vous dites pas que vous allez « encore » essayer de maigrir

La plupart des gens se focalisent sur le négatif en période de régime: suppression, stress, envies, frustrations, échecs, …

Et quelle est la meilleure façon d’échouer avant même de commencer?

La meilleure façon d’échouer est justement de se focaliser sur le négatif!

Au lieu de cela, focalisez-vous sur le positif (et pas seulement la perte de poids)…

Vous allez…

découvrir de nouvelles recettes, de nouveaux aliments…

améliorer votre santé, réapprendre à manger sainement…

cuisiner simple, succulent et sain…

avoir plus de vitalité pour votre quotidien…

vous sentir moins fatiguée, avoir plus d’énergie…

augmenter votre confiance en vous, être fière de vous…

rendre vos proches fiers…

et même pouvoir vous acheter une nouvelle garde-robe sans remords…

L'achat d'une nouvelle garde-robe est une excellente motivation pour maigrir.

L’achat d’une nouvelle garde-robe est une excellente motivation pour maigrir.

La meilleure façon de réussir est de se focaliser sur la réussite future.

Concept 3: Concentrez-vous uniquement sur le prochain kilo à perdre

Laissez-moi vous faire une petite confidence…

Quand j’ai commencé mes petites expériences, je n’arrêtais pas de penser que j’avais 25 kilos à perdre!

Cette pensée me hantait, à tel point que je reportais toujours ma décision à plus tard…

Le déclic?

UNIQUEMENT se concentrer sur le prochain kilo à perdre.

Rappelez-vous en !

Votre objectif immédiat devrait être de perdre votre 1er kilo…

Quand vous l’aurez perdu, votre nouvel objectif sera de perdre le premier kilo de votre nouveau poids…

Et ainsi de suite…

Croyez-moi, ça marche!

Ces petits trucs étranges que je vous demande de mettre dans votre tête font la différence.

Comment maigrir dans la joie ?

Nous avons tous été marqués par l’image du héros ou de l’héroïne qui ne peut réussir dans sa quête, son grand défi, qu’en passant nécessairement par la souffrance…

Après tout, il ne peut avoir de fin heureuse dans un film sans que le star n’ait supporté tous les malheurs et toutes les tortures au monde!

Pourtant, en réalité, beaucoup de gens réussissent ce qu’ils entreprennent…

sans avoir à souffrir le moindre du monde.

Ils y arrivent spontanément parce que leur caractère est de naturelle joyeuse, ils arrivent à se blinder contre les idées noires, les sentiments de la peur de l’inconnu, la peur de l’échec,..

Ils sont vivants de nature, passent à l’action et apprennent de leurs expériences (ils ne parlent d’ailleurs jamais d’échecs, mais d’expériences).

Ces personnes sont peut-être nées ainsi, moi non…

Mais je suis arrivée à le devenir en « m’organisant pour l’être ».

J’ai décidé de m’entourer de personnes joyeuses de nature, blagueuses, de personnes qui me soutiennent, qui m’amusent et me permettent d’avancer…

Et très vite, je suis devenue l’une d’elles!

Souriez à la vie, et la vie vous sourira en retour...

Souriez à la vie, et la vie vous sourira en retour…

Si je puis vous conseiller une chose, c’est de faire de même…

apprenez à prendre les choses du bon côté, souriez plus souvent et sans raisons particulières…

soyez positive et focalisez-vous sur le positif…

Et vous arriverez très vite à maigrir dans la joie et la bonne humeur, sans même vous en rendre compte!

Tout ce que je vous demande, c’est de prenez le temps de penser à tout cela…

et à la différence que votre humeur peut faire…

pas seulement pour vous-même, mais également pour les personnes qui vous entourent…

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