Maigrir à tout prix : un danger pour la santé
Tout le monde rêve d’un corps mince, ferme et bien sculpté. Devenir mince peut parfois être très simple aujourd’hui, voire redoutablement facile avec certaines méthodes actuelles. Plusieurs personnes veulent maigrir à tout prix, surtout les adolescents à la recherche de leur identité. Pourtant, cela constitue un réel danger pour la santé de tout le monde et ce, sans exception…
Ce qu’il faut faire avant de suivre un régime amincissant
Vouloir perdre du poids à tout prix est nuisible à la santé, et pour maigrir efficacement, il faut prendre en compte certains principes essentiels…
Il est à noter que le poids d’une personne doit être en relation avec plusieurs critères à savoir: taille, sexe, âge, activité et nombre d’enfants portés. Ainsi le calcul d’une éventuelle perte de kilos varie en fonction de ces paramètres-là. Le pourcentage de graisse corporelle obtenu par la suite indique la nécessité de suivre ou non un régime, et non l’aspect extérieur de la personne. Avant de décider de maigrir coûte de coûte, il faut donc commencer par s’assurer qu’il s’agit réellement d’un besoin, et tâcher de se fixer des objectifs réalistes.
Une période de jeûne entraînera celui ou celle sur la mauvaise pente car les régimes déclenchent un signal d’économie aux cellules. Cela signifie que le corps a la faculté d’ajuster ses dépenses caloriques à la consommation d’aliments. Par conséquent, si le sujet mange peu, son corps brûlera moins de lipides et de calories inutiles. Dès qu’il recommencera à s’alimenter, son organisme saura immédiatement qu’un nouveau régime survient. Alors pour éviter tout souci au niveau de l’organisme, il faut de bonnes réserves de graisse.
Quels sont les dangers de vouloir à tout prix maigrir?
Il est important de connaître ce qui est réellement perdu, que ce soit de la graisse, du muscle ou de l’eau lors d’un régime amincissant. Perdre du poids rapidement peut réduire les apports de glucides. Mais en les éliminant, les réserves de glycogène dans les muscles et dans le foie diminueront. Or sans ces réserves, le corps se trouve en état de famine et utilisera les protéines, qui à leur tour entraineront une perte en masse musculaire. Ce phénomène complexe baisse le taux d’anticorps de l’organisme ce qui provoquera la grande fragilité de l’individu, moins résistant aux maladies.
Cette perte de muscle met donc l’organisme en mode « survie » ce qui le booste pour stocker chaque calorie. Dès que la personne reprend une alimentation normale, l’effet yoyo tant redouté se produira car le métabolisme est délicat.
Le régime draconien est le meilleur moyen pour mincir mais aussi et surtout le meilleur pour nuire à la santé, surtout avec certains produits nocifs. Cette méthode ne marche donc pas car elle ne provoque que des dangers pour l’homme : effet yoyo, carence alimentaire incitant divers malaises comme l’hypoglycémie, maladies mentales, etc…
Certains composés chimiques de quelques produits pour maigrir sont carrément dangereux car ils contiennent de l’Ephédra ou de l’éphédrine. Ce sont les substances responsables d’accidents vasculaires cérébraux, d’infarctus du myocarde et des crises d’épilepsie. A éviter donc.
Le meilleur moyen de maigrir est encore de le faire sur une période plus longue, de plusieurs mois, avec une perte de poids constante mais progressive, qui pourra alors facilement être maintenue par après.