Indice de masse corporelle

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2 réponses

  1. Vince dit :

    J’ai un imc de 36 ça craint
    Quel est la meilleure solution possible c’est le régime obligatoire non….

    • Corinne Corinne dit :

      Bonjour Vince,

      On ne parle pas forcément de régime, mais de rééquilibrage alimentaire. Autrement dit, vous ne devez pas nécessairement vous « priver » d’aliments, mais vous devriez certainement manger mieux équilibré, avant que les choses ne s’aggravent !

      Donc, calculez vos besoins journaliers en protéines, puis assurez-vous de remplir ces besoins.

      Ensuite, calculez vos besoins en graisses, et remplissez ceux-ci.

      Finalement, mangez le reste des calories dont votre corps a besoin sous forme de glucides.

      Vous n’aurez pas faim à la fin de la journée, mais puisque vous fournirez à votre corps précisément ce dont il a besoin, vous ne prendrez plus de poids.

      Maintenant, si vous désirez également maigrir, il vous suffit de légèrement diminuer votre apport calorique journalier, de manière proportionnelle entre les protéines, graisses et glucides. Attention, j’ai bien dit LEGEREMENT.

      Encore une fois, l’objectif ici n’est PAS de vous priver, mais simplement de retrouver la ligne de manière progressivement, naturelle, et sans efforts.

      Bonne continuation Vince !

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