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On vous parle cette fois-ci des graines de chia. Ces petites graines qui nous viennent tout droit des Aztèques sont étonnantes et détonantes pour votre régime. Vous avez très certainement dû en entendre parler non ? Elles sont à la mode depuis deux ans maintenant et si jamais vous ne connaissez rien à propos de ces graines, pas de soucis on vous fait un petit cour de rattrapage express.

Les graines de chia, excellentes pour perdre du poids ?

C’est exact, elles sont à mettre dans votre liste de courses au plus vite. Tout d’abord car elles sont remplies d’omega-3, ces fameux acides gras essentiels ! Mais ce n’est pas tout, car elles possèdent également un bon pourcentage de fibre, favorisant votre transit. A côté de tous les bienfaits nutritionnels elles sont très faciles à utiliser dans vos plats. N’hésitez donc pas à les saoupoudrer dans vos salades. Et plus incroyables encore, une fois mise en contact dans un liquide, les graines de chia solidifient ce liquide en une vingtaine de minute pour le transformer en une sorte de pudding. Délicieuses donc dans du lait par exemple ! A tester de toutes urgences ! Regardez notre vidéo pour vous familiariser davantage avec ces graines miraculeuses.

Courage à tous et à toutes !

A bientôt !

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