Calculs et Indices
Dans cette section, vous trouverez les formules vous permettant de déterminer votre pourcentage de graisse, vos besoins journaliers en calories ainsi que votre indice de masse corporelle.
Commencez par déterminer votre indice de masse corporelle pour voir si vous êtes en surpoids.
Ensuite, calculez votre pourcentage de graisse et votre métabolisme de base, pour savoir ce que vous devez perdre et la quantité de calories que vous pouvez ingérer chaque jour.