Sélectionner une page

Dans cette vidéo nous vous parlons des bonnes graisses. Il existe des graisses bonnes pour la santé me direz-vous ? Oui, on les sépare en deux groupes : les graisses mono-insaturées et les polyinsaturées.

Ainsi ces graisses doivent être consommées pour le bien de notre corps. Dans le cas d’un régime alimentaire, il ne faut pas manger n’importe quoi et donc bien différencier les bonnes graisses des mauvaises graisses est indispensable.

Graisses mono-insaturées

Les graisses mono-insaturées sont contenues dans les noix, les variétés d’huiles, l’avocat ou encore les cacahuètes,… Ces graisses mono-insaturées ne nous sont pas indispensables mais bel et bien bénéfiques.

Graisses polyinsaturées

Au contraire, les graisses polyinsaturées contiennent un groupe d’acides gras nommé essentiels. Ce qu’y signifie que nous en avons besoin pour le bon fonctionnement de notre corps.

Pour en savoir encore davantage, regardez notre vidéo !

Courage à tous et à toutes !

A bientôt !

Share This