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Le saumon, l’un des bons aliments à déguster durant votre régime. Tout d’abord ce poisson est plein de protéines mais surtout remplies de bonnes graisses ! Dont les omega-3, rappelez-vous, nous trouvons plus difficilement ce type d’oméga dans notre nourriture de tous les jours !

Le saumon reste un poisson gras

Oui c’est vrai et comme toute chose il ne faut pas en abuser. 100 grammes de saumon représentent 190 calories. Ce qui n’est pas rien mais encore une fois il est remplis de bonne chose. Encore un petit rappel, les protéines ont un fort pouvoir rassasiant. Donc si vous mangez ce poisson vous risquez de moins craquer pour des sucreries. Et de plus, la cuisson du saumon peut être multiple, laissez donc libre court à votre imagination et régalez-vous !

Courage à tous et à toutes !

A bientôt !

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